Pensamientos positivos versus negativos

by Pascual Hernández
(Valencia (España))

Hola amig@!

Si no controlas tus pensamientos, y permites que en tu cabeza aflore cualquier idea, estás expuest@ a tener cambios emocionales muy fuertes, “ahora me siento bien, ahora me siento fatal”, o como le pasa a la protagonista de nuestra historia de hoy, “la mujer llorona”, a sentirse siempre mal.

Como dice un antiguo texto del Hinduismo, el Bhagarad Gita “La mente actúa como un enemigo para los que no tienen control sobre ella” (Siglo V a.C.).

Si lees este artículo y pones en práctica los pasos que te voy a dar empezarás a ser consciente del Poder de tus Pensamientos, y cómo Tú puedes actuar sobre ellos.

Bien, pero antes déjame recordarte la historia de…

LA MUJER LLORONA

El maestro Zen había llegado hacía poco a cierta región del Himalaya, y observaba cómo cada vez que bajaba al pueblo, en uno de los puestos del mercado, había una mujer que siempre estaba llorando. Así que se acercó a ella.

-¿Qué te pasa, mujer? ¿Por qué siempre te veo llorando?

-Es que mi desgracia no tiene remedio.

-Cuéntame mujer.

-Mire, tengo dos hijos.

-Uno el mayor, Chong, se dedica a fabricar paraguas para protegerse en los días de lluvia.

-El otro, el pequeño Ching, su oficio es hacer abanicos para venderlos en los días de sol y de calor.

-Y de esta manera siempre estoy afligida, porque cuando sale un día lleno de sol me acuerdo de mi hijo Chong, que hace paraguas, y pienso: “Pobre Chong, hoy no venderá ni un paraguas con este sol, ¿cómo podrá alimentarse él y su familia?”;

-Y cuando sale un día lluvioso mi pensamiento va hacia mi otro hijo, el que fabrica abanicos, y pienso: “Pobre Ching, con esta lluvia no podrá vender un sólo abanico ¿cómo se las arreglará para llevar dinero a casa?”; y así me paso el día llorando.

El maestro Zen había estado escuchando con atención la historia de la mujer, y le dijo:

-Mira, tu problema no se encuentra en el tiempo atmosférico o en lo que ganan o dejan de ganar tus hijos, sino en la manera en que piensas.

-A partir de ahora cuando salga un día lleno de sol tu pensamiento lo dirigirás al hijo que fabrica abanicos, y podrás pensar: “Que bien le va a ir hoy, obtendrá beneficios para este y otros muchos días.”

-Y cuando salga un día lluvioso tu pensamiento tendrás que enfocarlo en tu hijo Chong, el que fabrica paraguas, y podrás pensar: “Que día tan magnífico para Chong, con lo que gane hoy tendrá para una buena temporada.”


…Y de esta forma, nuestra mujer llorona empezó a cambiar su forma de pensar, de manera que sus emociones pasaron de ser tristes y negativas, a positivas y alegres, y al cabo de un cierto tiempo empezaron a conocerla como “la mujer sonriente”.

¡CLARO!

Tú tienes el poder de controlar tus pensamientos.

Eres lo que piensas y tus pensamientos son los generadores de cómo te sientes, son las semillas de tus emociones, ya sean positivas o negativas y de tus acciones.

“Aquello a lo que tu mente se enfoca, se expande”. Si tu atención la diriges a la “botella medio vacía” pronto lo verás sin agua. Si tu atención la diriges a la “botella medio llena” te darás cuenta de lo afortunad@ que eres.

Los pensamientos pesimistas, cuando los permites, conducen a la debilidad.

Los pensamientos optimistas, cuando te enfocas hacia ellos, conducen al poder.

¿Qué pensamientos vas a permitir en tu mente?

Ahora voy a darte 3 pasos muy prácticos que te ayudarán a “Elegir los Pensamientos Positivos sobre los negativos”:

Paso 1: De forma consciente comienza a construirte el hábito de Pensar en Positivo. Por ejemplo, en los momentos en los que estés a solas, porque estés comiendo sol@ o vayas en metro, etc., aprovecha y recuerda experiencias placenteras y positivas. Reaviva tus pensamientos alegres y sonríe, te sentirás lleno de energía y optimismo!

Paso 1: “Destruye los pensamientos negativos que puedan llegar a tu mente, no los permitas, no te crees “pensamientos que te destruyen”. Si te das cuenta de que tienes un pensamiento negativo, se consciente de que no es bueno para ti, y cámbialo por un Pensamiento Positivo.

Paso 1: ¿Y cómo cambiar un pensamiento negativo por uno positivo? Te voy a dar una técnica fácil, hazte la siguiente Pregunta de Poder: ¿Qué puedo hacer para mejorar la situación en este momento? ¡Y pasa a la Acción!

Ya finalizamos el artículo, así que ya sabes que ahora debes pasar a la Acción: “Se consciente de que tu eliges cómo te sientes, y eso lo haces a través de los pensamientos que te permites tener”, por lo tanto hazte la siguiente pregunta: ¿Qué elijo pensar ahora?

Que optes hoy por ser “Una persona alegre” porque empieces a desarrollar el poder que todos tenemos de “controlar, como la mujer alegre, nuestros pensamientos”.

Un abrazo, tu amigo Pascual

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