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Eliminar pensamientos negativos

by Pascual Hernández
(Valencia, España)

Hola amig@!


A veces, pueden suceder hechos que provocan que te vengan a la cabeza pensamientos negativos y por lo tanto, automáticamente comienzas a sentirte mal.

En otras ocasiones simplemente pueden aparecer en tu mente pensamientos de situaciones o vivencias pasadas negativas, o que incluso, cosas que ni siquiera han sucedido!

Si no controlas tus pensamientos y permites que en tu cabeza afloren con cierta frecuencia todo tipo de ideas pesimistas y negativas, te sentirás mal frecuentemente.

Pero recuerda que tus pensamientos sólo dependen de ti. Si tu tienes el poder de generarlos, también tienes el poder de cambiarlos; y como dice Eric Butterworth: “Usted puede cambiar su vida mediante la alteración de sus pensamientos.”

Y ¿cómo hacerlo? Buena pregunta pero antes déjame que, como siempre, te cuente una historia.




LA MUJER LLORONA







Tú tienes el poder de controlar tus pensamientos. Tú decides -como la mujer llorona- a que vas a prestar atención y que vas a hacer al respecto.

Si controlas tu pensamiento, tu mente será tu mejor aliada. Si no eres capaz de controlar tu pensamiento, tu mente actuará como un despiadado enemigo.

Aquello en lo que tu decides enfocarte, prestar atención -ya sea negativo o positivo, eso no importa- se expande y se convierte en Tu Realidad. Si tu atención la diriges a la “botella medio vacía” pronto lo verás sin agua y seguramente te sentirás muy mal. Si tu atención la diriges a la “botella medio llena” te darás cuenta de lo afortunado que eres.

Si te permites tener pensamientos negativos, te sentirás mal contigo mismo; te sentirás deprimido e impotente para enfrentar la vida. Por el contrario, si eliges tener pensamientos positivos te sentirás bien contigo mismo y te sentirás alegre, poderoso y lleno de júbilo.

¿Qué pensamientos vas a permitir en tu mente?




3 Pasos para eliminar pensamientos negativos y elegir pensamientos positivos”

Paso 1. Ámate y apréciate; y sobre todo, recuerda que los pensamientos negativos te destruyen, no te ayudan y no van a mejorar la situación; por lo tanto, no los permitas que entren a tu mente.

Cuando te des cuenta de que tienes pensamientos negativos, se consciente de eso y cámbialos por pensamientos positivos.

Bien ¿Y cómo cambiar un Pensamiento Negativo por uno Positivo? Te voy a dar una técnica fácil en el siguiente paso....

Paso 2. Cuando te asalte un pensamiento negativo, hazte la siguiente pregunta: ¿Qué puedo hacer para mejorar la situación en este momento? y pasa a la acción

Paso 3. De forma consciente comienza a construirte el hábito de pensar positivamente.

Por ejemplo, siempre que te sea posible, de forma ordinaria, date cuenta de cuantas experiencias positivas y placenteras tienes a lo largo del día.

El desayuno -más o menos rápido- en casa con tus hijos, los buenos momentos en el trabajo, el día tan magnífico que hace, la comida con ese amigo, el abrazo a esa persona tan querida, etc.

Reaviva tus pensamientos alegres y siéntete bien, ¡Te sentirás lleno de energía y optimismo!

Ya finalizamos el artículo, así que ya sabes que ahora debes pasar a la Acción: Tu eliges cómo te sientes, y eso lo haces a través de los pensamientos que te permites tener, por lo tanto hazte la siguiente pregunta: ¿Qué elijo pensar ahora?

Que optes hoy por ser una persona que elige tener ¡Pensamientos Positivos!.


Un abrazo, tu amigo Pascual.

Haz click para leer mi blog www.exitoyprosperidad.net Estoy seguro que lo disfrutarás. Y si te gustó por favor compartelo en Facebook, Twitter y las otras redes sociales, gracias.

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Aug 07, 2015
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Education NEW
by: Anonymous

The educated people always able to make their families happy because they have the power of the education and knowledge from research paper writing services. The uneducated people of the society cannot able to make their families.

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