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Exito, Motivacion y Superacion Personal – "el sitio de los triunfadores"

Como superar el miedo al fracaso

by Dra. Eloísa Chavarría
(Ciudad de México)

Dentro de cada ser humano existe una fuente de grandes recursos, con poderes asombrosos, para lograr todo lo que se quiera y para hacernos valientes y fuertes. Desde hace mucho tiempo los seres humanos hemos perseguido esto, erróneamente fuera de nosotros y nos olvidamos de buscar en el único lugar donde lo podemos encontrar, dentro de nosotros mismos. Hay formas y caminos para encontrarlo.


Los caminos:
Existen hoy en día numerosos caminos para fortalecernos y sacar lo mejor de nosotros mismos; hay caminos serios y reales al igual que caminos falsos y engañosos.

Siempre he recomendado a mis pacientes y alumnos que antes de abordar un camino de crecimiento, busquen cuál es el origen de dicha técnica o escuela, cuánto tiempo tiene de haber sido creada y que resultados han obtenido sus seguidores, ya que "no todo lo que brilla en el sol es oro".

He encontrado dos caminos que cumplen muy satisfactoriamente estos parámetros, estos son:
1. Kundalini Yoga, y
2. Psicoterapia Gestalt

Kundalini Yoga
Disciplina hindú con una antiguedad de cinco mil años Antes de Cristo, llega al occidente en los años sesenta por medio del Yoghi Bhajan y ha ayudado a sanar a miles de personas alrededor del mundo a través de sus poderosas técnicas.

Esta sagrada tecnología nos ayuda a encontrar el poder personal que todos llevamos dentro volviéndonos, fuertes, relajados y seguros.

Lo hace a través de herramientas como:

Kriyas: Series de ejercicios que tienen un objetivo especifico, por ejemplo, hay Kriyas para liberar la tensión del sistema nervioso, para fortalecer la autoestima, para aprender a respirar para que te calmes o te actives, para balancear tu sistema glandular, para liberar emociones tóxicas, para eliminar las impurezas del organismo, para fortalecer el Aura (campo electromagnético alrededor del cuerpo humano y que funciona como protección), para activar nuestro cerebro y aumentar nuestra inteligencia y creatividad, y muchísimas más con diferentes objetivos.

Relajación: Después de una Kriya de Yoga, hay que relajarse, y este es el mejor momento para lograrlo. A través de la relajación se incorporan los nuevos patrones de energía que el Yoga logra en tu organismo, y después de una corta relajación que sigue a los ejercicios de Yoga te sientes como si hubieras dormido 8 horas o más; te sentirás profundamente descansado.

La Meditación: Yoghi Bhajan, decía que la meditación es como "el camión de la basura", las meditaciones del Kundalini Yoga limpian profundamente tu inconsciente de toda la basura mental que hemos almacenado durante años. 11 minutos diarios bastarán para obtener los beneficios que esta técnica tiene para nosotros.

Mantras: La palabra "Mantra" quiere decir: "mane"= ahora; "man"= mente; "tal"= fuerza vital; "ira"= Sol. Un Mantra dirige la fuerza vital del sol a la mente. Mantra es una corriente de sonido que afina y controla la vibración mental. Es la palabra de palabras que dirige la psique, una combinación de sílabas que ayuda a enfocar la mente. Por medio de la repetición rítmica estos sonidos aumentan y modifican la conciencia, enfocan nuestra mente y eliminan pensamientos negativos.

Estas son algunas de las herramientas con las que este Yoga te fortalecerá y te ayudará a erradicar el miedo al fracaso.


Psicoterapia Gestalt
Psicoterapia creada en Alemania por Fritz Pearls en la década de los 50´s, en todos estos años se ha difundido por todo el mundo gracias a su gran efectividad para que la persona haga conciencia de sí misma, aprenda a conocer sus emociones y a manejarlas, se libere de pesadas cargas emocionales, sea autónoma logrando con todo esto más fuerza y claridad para vivir su vida.

Los principios de la psicoterapia Gestalt son:
*El darse cuenta
*El vivir el aquí y el ahora
*Prestar atención a la propia experiencia física

Aquí te presento entonces dos caminos para tu fortaleza, tu seguridad y tu valentía. Es muy importante acudir a un psicoterapeuta-maestro para aprender y ejercer estos caminos.


La Dra. Eloísa Chavarría ayuda a mujeres profesionales a eliminar estrés y angustia para alcanzar plenitud, bienestar y mayor autoestima. Visita www.yogagestalt.com/boletines.html y recibe más tips y el reporte gratis "Como Conquistar Paz y Armonía en Minutos"

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