Como ser feliz y ver el vaso medio lleno

by Pascual Hernández
(Valencia, España)

Hola amig@!

Como sabes hay personas que lo ven "todo negro" y otras que son positivas y que de un limón saben hacer limonada.

¿Qué debes hacer para ver el vaso medio lleno en lugar de medio vacío?

Si te interesa el tema te invito a que sigas leyendo; pero antes, como siempre, déjame que te cuente una historia (en este caso en forma de vídeo).

Amig@, vamos a visualizar un pequeño fragmento de una fantástica película: “Atrapado en el tiempo” con el actor Bill Murray.

Si no has visto el film te lo recomiendo… Es toda una lección de cómo el pensamiento, actitud y comportamiento de una persona ante “su realidad” hace que esta cambie a mejor.

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Decide ver la botella medio llena. Pero, ¿Qué debemos hacer pues para ver la botella medio llena en lugar de medio vacía?

Nos responde Tal Ben-Shahar: "Conviértete en un localizador de beneficios realista"

Y ¿Como me convierto en un "localizador de beneficios realista"?

Cuando reconoces que no tienes control -y yo lo mismo- sobre todas tus experiencias y circunstancias, que el mundo tiene fallos, y que algunas cosas te van a afectar. Entonces eres capaz de encontrar un rayo de luz en un día nublado, de ser positivo, de mirar el lado bueno de la vida, y esta es una decisión que puedes tomar cada día.

Por el contrario, no te conviertas en un "localizador de fallos", tal y como el poeta Henry David Thoreau lo describe como alguien que “encuentra fallos incluso en el paraíso”. Un localizador de fallos nunca será feliz, aunque tenga motivos para serlo.

Amigo, ahora voy a darte 3 pasos para concentrarte en lo positivo, y así ver el vaso medio lleno y sentirte más feliz:


Paso 1. Se más consciente y disfruta de lo mucho que tienes. Date cuenta ahora mismo de tanto que tienes, dale valor, disfrútalo, sonríe y siéntete afortunado.

Paso 2. Aprende a ser más agradecido por lo que ya tienes. Un ejercicio simple y muy útil es dedicar cada noche unos minutos para reflexionar sobre el día y escribir 4 ó 5 cosas –ó más- por las que estás agradecido.

Puedes expresar gratitud por tu familia, por ese paseo tan agradable que has dado por la playa o por tu ciudad, por la comida tan deliciosa que tomaste, por la sonrisa de tu hijo o hija, por ese beso apasionado a tu pareja, etc. Existen una infinidad de cosas por las cuales debemos estar agradecidos.

Paso 3. No te conviertas en un localizador de fallos. Pasa por alto los pequeños inconvenientes, céntrate en lo que puedes hacer para solucionarlos o en el aprendizaje que te genera esa situación.

Como dice Orison Swett Marden: "Adopta la divisa del reloj de sol: yo no marco sino las horas soleadas".

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Ya finalizamos el artículo, así que ya sabes que ahora debes pasar a la Acción, decide convertirte en un "localizador de beneficios realista".

Da valor a esas cosas cotidianas de tu vida, porque como dice Robert Brauli: "Disfruta de las pequeñas cosas porque tal vez un día vuelvas la vista y te des cuenta de que eran las grandes cosas."

Y amigo, para ilustrar que tienes la oportunidad de convertirte en un localizador de beneficios realista, te dejo este video de Jarabe de Palo: "Bonito".


Un abrazo, tu amigo Pascual.

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