Anthony Robbins Poder Personal Dia4

• Todas las formas de terapia tienen un mismo objetivo – cambiar la forma en que asocias una cosa con otra – cambiar una asociación negativa a una positiva para que elimines pensamientos, actitudes y acciones negativas y las reemplazcas con positivas.
• Todas las terapias con el tiempo funcionan, sin importar el método utilizado ya que todas tienen el mismo objetivo principal.
• Si no cambiamos las asociaciones que tenemos en nuestra mente, nada en nuestra vida cambiara.
• Si aprendes a identificar tus asociaciones limitantes y las cambias por asociaciones que te beneficiarán más, jamás necesitarás ir a terapia porque siempre estarás en control de tu vida.
• Cuando te comprometes a cambiar tus asociaciones y por lo tanto tu conducta, hacerlo una sola vez no es suficiente, tienes que hacerlo regularmente para que se convierta en un hábito permanente – ejercitarse un solo dá no es suficiente si quieres mejorar tu salud y bajar de peso.  Estos cambios tienen que convertirse en un nuevo "estilo de vida".

Para crear nuevas asociaciones permanentes existen 3 condiciones:

1. LLEGAR A TU LIMITE Y USAR ESTAS EMOCIONES COMO MOTIVACIóN
• – Debes de llegar a un punto en tu vida en donde: ALGO DEBE cambiar, TU DEBES cambiar y que tienes la capacidad y disposición para CAMBIARLO AHORA.
• – Debe de haber suficiente dolor asociado con lo que quieres cambiar, sino no tendrás la motivación y compromiso para hacerlo.
• – Debes de llegar a un punto en donde no cambiar te causará más dolor que el propio cambio.
• – Si no estas 100% comprometido con el cambio, jamás lo harás o por lo menos, jamás será permanente – regresarás a tus viejos patrones de conducta.
2. INTERRUMPIR TUS ASOCIACIONES LIMITANTES
• – Cuando el miedo o angustia te invade durante una asociación limitante debe ser interrumpida inmediatamente por algo que rompa totalmente el esquema de tu pensamiento.  Tu mente debe "alejarse" por completo del problema y de manera sorpresiva.
• – Si esto se repite suficientes veces, poco a poco la mente no regresará a su forma original de pensar (asociación limitante).
• – Si rompes este patrón original de pensamiento, tu mente se libera para ahora buscar soluciones y alternativas ya que no estará pensando en aquello que le provocó ese miedo y angustia en primer instancia.
3. CREA NUEVAS ASOCIACIONES PARA REEMPLAZAR LAS ANTERIORES
• – Ahora tienes la oportunidad de que TU elijas una nueva asociación que te beneficiará más en TU vida.
• – Al hacer esto TU asumes el control de tu vida