Anthony Robbins Poder Personal Dia11

• A lo largo de la vida, hemos desarrollado ciertos hábitos que hoy en día controlan nuestra vida.
• "Nuestras acciones determinan nuestros hábitos, nuestros hábitos determinan nuestro carácter, nuestro carácter determina nuestro destino"
• Al cambiar nuestros hábitos, estaremos creando un nuevo destino para nosotros.
• Responder de manera emocional ante determinada circunstancia (o tipo de circunstancia) de manera regular muchas veces se debe a una respuesta de hábito (ritual).
• Un "ritual" es un tipo de acción que se repite una y otra, y otra vez.  Hay rituales de conductas (eg: tener una rutina de aseo personal) y rituales emocionales (sentir de una manera antes situaciones iguales o similares) que pueden considerarse como respuestas condicionadas.
• Todos hemos creado una serie de rituales, estemos consciente de esto o no.  Tenemos rituales para: ver el mundo, movernos, hablar con otros, hablar con nosotros mismos, responder ante determinadas situaciones etc.
• Nuestros rituales son el resultado de nuestro condicionamiento psicológico, el cual pudo haber sido influenciado por nuestro ambiente, la gente que nos rodea, nuestra familia, los libros que leímos, las películas que vimos, los lugares que visitamos, etc.
• Para crear nuevos rituales, primero tenemos que interrumpir / romper el patrón del anterior.
• Para cambiar solo debes de hacer lo mismo para cambiar cualquier aspecto de tu conducta: debes asociar mucho dolor al quedarte con tus rituales limitantes y enfocarte en el placer que recibirán al adoptar rituales más positivos para tu vida.
• Debemos de identificar los "gatillos" que disparan nuestra respuesta (ritual) condicionada.  Si estamos consciente de ellos, los podemos evitar o modificar.
• Si llegamos a identificar con claridad nuestros rituales, tendremos una "receta" para volver a sentir o actuar de esa manera.  Estas respuestas son replicables, por eso son rituales que se repiten.
• Consejo: En vez de decir "tengo que hacer....", cambia tu ritual y di, "quiero hacer...."  Tener que hacer algo es considerada por nuestra mente como una imposición y a veces nos ponemos defensivos ante estas imposiciones.  Querer hacer algo es más motivante ya que probablemente obtendremos placer por el resultado final.